7- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
9- أحلم أكثر خــلال يقظتك.
10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه.
11- أشرب كميات كبيرهـ من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثره.
14- أنسى المشاكل، ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه.
15- لا تجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه.
16- أعلم بأن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـائك كـالفقيــــــر ..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر..
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن.
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ..
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك.
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالآخريــــن ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )).
25- سامح الجميع بدون استثناء.
26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه.
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير.
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم.
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال.
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )).
32-الأفـــضــــل قادم لا محالــــه.
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
34- أفعل الشيء الــصحيح دائماٌ.
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ.
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
40- ارسل هذه الصفحة الى كل من تحبهم ..
انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء، فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك ،فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى، وليس فناً كما هو المفترض أن يكون.
التَنّمية الذَاتيّة 