النسيان مشكلة تؤرق عدد كبير منّا، فيعتقد البعض أن الذاكرة قد تضمحل، أو أن عقله أصبح غير قابل للتعلم بشكل جيد، وغيرها من المخاوف التي ربما نشعر بها جراء النسيان المتكرر.
المعلومات في الذاكرة لا تُمحى، ولكن قد تكمن الصعوبة في استرداها من العقل
إليك أهم 5 معتقدات خاطئة عن الذاكرة ومشكلة النسيان، كما حددها الخبير النفسي جيرمي دين مؤلف كتاب ” كسر وخلق العادات”
1- الذاكرة تضمحل
الصحيح أنها لا تضمحل، فإذا شعرت بالإحباط بسبب نسيانك بعض الأمور البديهية ، كتفاصيل موقف معين أو مكان رَكن السيارة مثلاً، أو حتى أسماء بعض الأشخاص، لا تقلق بشأن حجم ذاكرتك فهي لا تتناقص أو تقل كما يعتقد البعض.
وتبين الدراسات الجديدة أن الإنسان لا يفقد مع الوقت ما تم تخزينه في الذاكرة كل ما في الأمر أن استردادها قد يكون أصعب قليلاً ويستغرق وقتاً أكبر.
2- النسيان يعيق التعلم
في الحقيقة العكس، فهو يساعد على التعلم، تبدو الفكرة غريبة، ولكن تخيل لو أنك قادر على تذكر كل شيء في كل وقت، بلا شك أنك ستصاب بتشتت ذهني كبير، كأن تحاول مثلاً استرداد مكان وقوف سيارتك فيسترد عقلك كل الأماكن التي أوقفت فيها السيارة على مدى شهر مثلاً، يبدو الأمر جنونياً! لذلك يهتم العقل باسترداد ما هو أحدث .
3-الذكريات تموت
وهو اعتقاد خاطئ، و حقيقة أخرى تؤكد أن الذاكرة لا تضمحل، حتى التفاصيل القديمة التي يصعب استردادها من العقل، ففي الحقيقة فإن استعادتها أمراً ليس مستحيلاً.
4- المعلومات القديمة تتغير في الذاكرة
بالطبع لا، فالمعلومات التي تم تخزينها، يتم استردادها كما هي بدون تغيير، قد تبدو غير مكتملة إذا كان تذكره صعباً بعض الشيء، إلا أن الذاكرة تحتفظ بالمعلومات كما هي دون تغيير.
5- الإدراك البصري ليس مهماً للتذكر
غير صحيح. فهل قررت أنك لن تنسى أمراً محدد وبالرغم من ذلك نسيت؟ هذا ما تفسره إحدى الدراسات التي تؤكد أن الإدراك البصري يساعد بشكل كبير على تذكر المعلومة، لذلك لا يكفي أحياناً الاعتماد على الذهن فقط دون كتابة المعلومة، إذ تدوينها يمنحك فرصة لإدراكها بصرياً مما يعزز من مكانها في ذاكرتك، و هذا الأمر قد يفيد الطلاب أثناء الدراسة.
التَنّمية الذَاتيّة 