ما يذهب سريعا.. يرجع أسرع

حذرت خبيرة التغذية الألمانية آنتيا غال من اتباع أنظمة الحمية الغذائية السريعة التي تعمل على إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة، إذ عادة لا يقوم الجسم بتفكيك الدهون المخزنة بداخله باتباع مثل هذه الأنظمة، وإنما ينتج فقدان الوزن في البداية عن فقدان كميات كبيرة من الماء على وجه الخصوص.‬‫       ‬لذا أكدت غال -الخبيرة لدى الجمعية … متابعة القراءة ما يذهب سريعا.. يرجع أسرع

البدينات يمارسن ساعة واحدة من الرياضة سنوياً

ﻛﺸﻔﺖ دراﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ أن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺒﺪﻳﻨﺎت ﻳﻤﺎرﺳﻦ ﺳﺎﻋﺔواﺣﺪة ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻨﺔ ، واﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦاﻟﺴﻤﻨﺔ ﻳﻤﺎرﺳﻮن أﻗﻞ ﻣﻦ أرﺑﻌﺔ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺪةﻧﻔﺴﻬﺎ ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن اﻟﻤﺪة اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻬﺎ اﻟﺨﺒﺮاء ﻫﻲ ﺛﻼﺛﻮندﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺧﻤﺴﺔ أﻳﺎم ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع ، وذﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐاﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﺎ زاﻟﺖ ﻣﺘﻔﺸﻴﺔ ، ﻓﺄﻛﺜﺮ ﻣﻦ … متابعة القراءة البدينات يمارسن ساعة واحدة من الرياضة سنوياً