أحبط الإكتئاب وابدأ بالركض

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض athletes-cardio-dirt-road-34495بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.

وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح.

وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع أهالي الحي، كما يجري في بريطانيا حيث تُنظم في أغلبية متنزهاتها مرة على الأقل أسبوعيا مثل هذه الأنشطة الرياضية الجماعية، وكذلك الاشتراك في تطبيقات تُعني بهذه الرياضة على الهواتف النقالة مثل تطبيق”سترافا” – وهو شبكة اجتماعية للرياضيين يضم الملايين من المتسابقين وراكبي الدراجات والرياضيين يعمل على تشجيع الرياضيين وإطلاق العنان لإمكانياتهم.

وأكد 89 في المئة من المشاركين في المسح أن الركض بصورة منتظمة يشعرهم بالسعادة ويؤثر بصورة إيجابية على صحتهم العقلية ورشاقة أجسامهم.

وسجل المشاركون في هذه الدراسة مستويات عالية من السعادة لدى قياسها على “مقياس أكسفورد للسعادة ” وكانت أعلى من المعدل بأربع درجات.

وقال الباحثون في جامعة غلاسكو كيدونين الذين أشرفوا على هذه الدراسة إنهم جروا مقابلات مع 8.157 شخصاً من ممارسي رياضة الركض مسجلين بصورة رسمية للركض في المتنزهات المحلية وفي مبادرة بنك نيشون وايد للركض الحر لـ 5 كيلومترات اسبوعياً وتطبيق “ستارفا”.

وصرح الدكتور إيمانويل تيول بأن ” الركض يُشعر المرء بأنه أنجز شيئاً ما، الأمر الذي يشعره بالرضى الذاتي الكامل”.

وأضاف أن “الركض يمد الإنسان بالثقة بالنفس ويشعره بالسعادة”.

وأردف أن “ممارسة رياضة الركض في المتنزهات المحلية مع أبناء المنطقة والقدرة على متابعة درجة تقدم المرء في ممارسة هذه الرياضة عن طريق التطبيقات على الهواتف النقالة، تجعل ممارسة هذه الرياضة أكثر متعة”.

وأشار إلى أن ” الركض يعتبر وسيلة للحفاظ على رشاقة الجسم”.

وكشفت الدراسة أن تطبيق “سترافا” شجع 83 في المئة من المشاركين في المسح الاستقصائي على الركض، فيما قال 55 في المئة منهم بأن النشاطات التي تنظم في المتنزهات المحلية حفزتهم على ممارسة رياضة الركض بانتظام.

وفي الوقت نفسه، توصلت دراسة بريطانية منفصلة نشرت في الدورية الأمريكية لعلم النفس إلى أن القيام بأي نشاط بدني يقلل من نسبة الإصابة بالاكتئاب.

وقام فريق دولي من الباحثين من بينهم خبراء من كلية كينغز كوليدج في لندن بتحليل بيانات 49 دراسة مختلفة تتضمن معلومات عن الاكتئاب والنشاط البدني.

واطلع الخبراء على بيانات 266 ألف شخص، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها بأن نحو ربع مليون شخص ممن لا يقومون بأي نشاطات بدنية تذكر كانوا عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وأضافوا أن “أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية ويقومون بأنشطة بدنية متنوعة كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب”.

المصدر

7 أكواب من الماء في اليوم كافية للتخفيف من الألم !!

ذكر باحثون بجامعة “ماستريخت” الهولندية أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفف من أوجاع الرأس والأمراض الشقيقة له، وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات. وأضاف الباحثون أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، حيث ينصح بترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك الماء بدلاً من ذلك. ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة 7 أكواب من الماء في اليوم كاف للتخفيف من الألم وتحسين نوعية حياة المرضى الذين يعانون عادة من أوجاع الرأس. وحسب ما ذكرت صحيفة “المدينة” راقب الباحثون أكثر من 100 مريض يعانون بشكل متكرر من أوجاع الرأس الحادة أو الخفيفة وأعطوهم التوجيهات للتخفيف من الشعور بالانزعاج.  بما في ذلك خفض الإجهاد النفسي وتحسين النوم، وتفادي تناول الكافيين، وطلب من نصف المشاركين شرب 1.5 ليتراً من الماء في اليوم على مدى 3 أشهر. وبعدها ملأ المرضى استمارات من الأسئلة، أظهرت أن الذين شربوا المزيد من الماء سجلوا علامات أعلى.

المصدر

العربية نت

أهم عشر فوائد للصوم

في البداية كل عام وأنتم بخير … جميعنا نعرف معنى الصوم وهو الإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر إلى غروب الشمس بنية التقرّب إلى الله، لكن لسنا جميعنا نعرف ما هي الفوائد الجمة التي تعود على أجسامنا أثناء الصيام. إليكم 10 فوائد صحية للصوم:

1. الصوم يعزز إزالة السموم

detox-food

الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من المواد المضافة. التي قد تتحول هذه المواد إلى سموم في الجسم. والتي يتم تخزين معظمها في الدهون. ولكن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء الصيام، وخصوصا عندما يطول أمده. ويشارك في ذلك مجموعة من الإعضاء الأخرى كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة والسامة. وهناك أطعمة خاصة تساعدك على إزالة السموم من جسمك ننصحك بتناولها تجدها في مقالنا: 10 أطعمة تخلصك من السموم ابدأ بتناولها

2. الصوم يدعم الجهاز الهضمي

Home-Remedies-for-Relieving-Indigestion-780x450

يعطي الصيام الجهاز الهضمي قسطاً من الراحة. لتواصل وظائف فيزيولوجية طبيعية في إنتاج وإفرازات عصارات هضمي، وعند الصوم يتم إنتاج الأحماض في المعدة والقولون والكليتين والمثانة والجلد والرئتين والجيوب الأنفية لتعمل على إزالة هذه المواد الضارة الناتجة عن تراكمات عمليات الخلايا الحيوية وتساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.. ولهذا ينصح المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية الصيام بحذر.

3. الصوم يعزز الشفاء من الالتهابات

femal hand Injury

تظهر بعض الدراسات أن الصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية. ومن أمثلة على هذه الأمراض الالتهابية التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل الصدفية. بعض الخبراء يؤكدون أن الصوم يمكن أن تعزز الشفاء من أمراض التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.

4. الصوم يقلل من نسبة السكر في الدم

Glucose level blood test

الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز بحيث يمكن الجسم من الحصول على الطاقة. وعلى خفض إنتاج الإنسولين، مما يساعد على خفض وتحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يؤدي إلى  راحة أعضاء الجسم كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل.

5. الصوم يزيد من حرق الدهون

apple-weight_wide

أول رد من الجسم على الصيام هو تكسير الجلوكوز، وبعد ذلك يتم تقسيم الدهون المخزنة في الكلى والعضلات وصولاً إلى إطلاق الطاقة. كما أن الصيام يعمل على تنشيط وزيادة إنزيم ليباز أو اليباسيس وهو إنزيم يعمل على حرق و تحليل الدهون.

6. الصوم يصحح ارتفاع ضغط الدم

20130520_0006

الصوم هو واحد من الأساليب غير الدوائية (الروحية) لخفض ضغط الدم. فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين وانسدادها من جزيئات الدهون. فيقوم باستخدام مخازن الدهون لإنتاج الطاقة.  أيضاً يتم تخفيض هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين مما ينتج عنه خفض في معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم.

7. يعزز الصوم فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية

screen-shot-2014-03-12-at-4-10-43-pm

الصوم يعزز فقدان الوزن السريع لأنه يقلل من تخزين الدهون في الجسم، بشرط الإعتدال في الأكل حين الإفطار وعدم الإفراط (مع اختلاف النتائج بين شخص وآخر). كما ويقوم الصيام على زيادة عملية الأيض ومستويات الأدرينالين. مما يؤدي إلى زيادة في حرق السعرات الحرارية خلال فترة الصيام، مع ذلك لا يعد الصيام استراتيجية جيدة لفقدان الوزن.

8. يساعد الصوم على اتباع نظام غذائي صحي

1819

الصوم هو البوابة أو الطريقة المثالية لاتباع نظام غذائي صحي لحياة أفضل، فالصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة. إذ أنه يعزز الرغبة في تناول الأطعمة الطبيعية وخاصة المياه والفواكه وهذه الطريقة جيدة لحياة صحية.

9. يعزز الصوم الجهاز المناعي

식품영양학과_진로_1

يقوم الصوم بتعزيز الجهاز المناعي وذلك باتباع الصائم نظام غذائي متوازن وصحي وطبيعي، فمثلاً الفواكه التي تحتوي على فيتامينات A و E التي تقوم برفع وتقوية الجهاز المناعي. كما ويساعد الصيام على زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء في الجسم، وتكوين الأجسام المضادة، بالإضافة إلى تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية بمعدل عشرة أضعاف.

10. الصيام قد يساعد على التغلب على الإدمان

ghg

تظهر بعض الكتب أن الصيام يمكن أن يساعد المدمنين على التغلب على العادات السيئة والإدمان. والكثير من الناس تغلبوا على الإدمان التبغ والكحول والنيكوتين، والكافيين والمخدرات من خلال الصيام.

ننصحكم أن تحاولوا اتباع نظام غذائي صحي في رمضان

 

المصدر

10 أطعمة مسرطنة نأكلها كل يوم.. فاحذرها!

للأسف لا نشغل بالنا كثيراً بحقيقة ما نأكل ومكوناته، ولكن حين نعرف أن حوالي 1.5 مليون شخص قد أصيبوا بنوع من أنواع المرض القاتل في السنة الأخيرة فقط، فالأمر يستحق التوقف ومعرفة ما يحويه طعامنا ويؤدي إلى هذا الرقم الهائل من الإصابات. إليك قائمة بأكثر 10 أطعمة استهلاكاً وتحوي مواداً مسرطنة أو يشتبه في أن تكون مسببة للسرطان:

1- الفاكهة الغير عضوية

425059_korzina_frukty_arbuz_vinograd_yabloki_persiki_grus_1680x1050_www.GdeFon.ru_

تحمل الفواكه الغير عضوية بعض أنواع المبيدات الخطيرة جداً على الصحة مثل الأترازين والفوسفات العضوية، ونسبة عالية كذلك من الأسمدة النيتروجينية.
فالأترازين على سبيل المثال يعد من المواد المحظور استخدامها في أوروبا، ومازال يستخدم هناك على الرغم من ذلك. وهو عشبة قاتلة تسبب مشاكل خطيرة للإنسان، ويؤثر على قدرته الإنجابية على وجه الخصوص.
ويعد التفاح المتهم الأول بحمل المبيدات، حيث ظهرت في أكثر من 98% من الثمار التي تم فحصها.
بينما كشفت فواكه مثل البرتقال، والفراولة، والعنب عن معدل 90% من بقايا المبيدات.
والأمر السئ أن غسل الفاكهة لا يكفي لإزالة بقايا المبيدات بشكل كامل.

2- الطماطم المعلبة

processed1

يمتد الخطر في الحقيقة إلى كل الأطعمة المعلبة وذلك بسبب المادة المبطنة لتلك العلب وتدعى
bisphenol – Aleech BPA) ). وأظهرت دراسة أجريت في مايو 2013 أن تلك المادة تؤثر على الطريقة التي تعمل بها الجينات داخل دماغ الفئران، وحتى إدراة الغذاء والدواء الأمريكية FDA أقرت بضرر تلك المادة، وتعمل على دعم الجهود الرامية لاستبدالها أو على الأقل استخدامها بكميات قليلة.
ويكمن الخطر بشكل استثنائي في الطماطم المعلبة نظراً لحموضتها العالية والتي تسبب انتقال مادة ال BPA) ) من بطانة العلبة إلى الطماطم نفسها.
ابق في الجانب الآمن وتجنب العلب. استخدم الأطعمة الطازجة أو الجأ للأطعمة المحفوظة في عبوات زجاجية حفاظاً على صحتك.

3- اللحوم المصنعة

816917

هناك قائمة طويلة من اللحوم المصنعة المستخدمة تشمل النقانق، والهوت دوغ، واللحم المقدد، والبرجر. وتحتوي كل تلك اللحوم على مواد كيميائية ومواد حافظة خطيرة مثل نترات الصوديوم، وتستعمل تلك المواد للحفاظ على المظهر الطازج والجذاب، ولكنها من جهة أخرى معروفة كمواد مسرطنة. وتعد الأطعمة المدخنة سيئة بشكل خاص إذ تلتقط القطران خلال عملية التدخين! نعم، نفس المكون القاتل الذي تحتوي عليه السجائر!

4- رقائق البطاطس

potato_chips-wide

نعلم جميعاً أن رقائق البطاطس زهيدة الثمن، ولذيذة الطعم، وتعد وجبة سهلة وسريعة، لكن آثارها السيئة على جسدك قد لا تستحق المتعة التي تجنيها من تناولها.
تحتوي رقائق البطاطس على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية مما يجعلها مسبباً للبدانة. كما تحتوي أيضاً على منكهات صناعية، ومواد حافظة عديدة، وألوان صناعية كذلك، مما لايحتاجه جسدك. وتقلى رقائق البطاطس في درجات حرارة عالية لتصبح مقرمشة، ولكن تلك العملية تتسبب أيضاً في خلق مادة تدعى الأكريلاميد، وهي مادة مسرطنة موجودة في السجائر أيضاً!
من الصعب أحياناً التصدي لرغبات أطفالك في الحصول على رقائق البطاطس ولكن من الجيد أن هناك بدائل مشابهة لها مثل رقائق البطاطس المخبوزة، أو رقائق التورتيلا التي تحتوي على دهون وسعرات حرارية أقل. ويعد الفشار المعد في الهواء (وليس المايكرويف) خيار صحي آخر.
جرب أيضاً رقائق التفاح والموز المخبوزة فكلاهما مقرمش وأصح بكثير من رقائق البطاطس التقليدية الضارة.

5- الزيوت المهدرجة

9262755_orig

دعنا نبدأ من حقيقة أن كل الزيوت المهدرجة هي زيوت نباتية. ولا يمكن استخراج الزيوت من النباتات بطريقة طبيعية كما هو الحال مع الزبدة، ولكن يتحتم استخدام مواد كيميائية لاستخراج الزيوت النباتية من مصادرها بصورة مقبولة للمستهلك. وعادة ما تنتزع رائحتها وتلون لتبدو أكثر جاذبية.
تحتوي كل الزيوت النباتية على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميجا-6. وتتسبب المعدلات الزائدة منها بمشاكل صحية مثل أمراض القلب، كما تزيد من احتمال الإصابة بسرطانات عديدة خاصة سرطان الجلد. حاول أن تحصل على كمية جيدة يومياً من أوميجا-3. ويمكنك الحصول عليها من المكملات الغذائية ولحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب. وكذلك تعتبر الأسماك الدهنية مثل السالامون والماكريل مصدر جيد جداً
للـ أوميجا-3.
وتستعمل الزيوت المهدرجة لحفظ الأطعمة المصنعة والحفاظ على مظهرها الجذاب لأطول فترة ممكنة. وتؤثر تلك الزيوت على بنية ومرونة الغشاء الخلوي في أجسامنا ويرتبط ذلك بحدوث السرطان.

6- المشروبات الغازية

diet-soda

أظهرت دراسة حديثة أن الذين يشربون أكثر من علبة واحدة من الصودا في اليوم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة من أولئك الذين لا يشربونها. ولاحتوائها على الكثير من السكر، تعد المشروبات الغازية مصر فراغ للسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن، وتسهم في انتشار السمنة كوباء شعبي.
وتحتوي المشروبات الغازية أيضاً على ألوان صناعية ومواد كيميائية ترشحها لتكون واحدة من مسببات السرطان.

7- السكريات المكررة

shutterstock_283847981

إن السكريات المكررة معروفة ليس فقط برفع مستويات الانسولين، ولكن أيضاً بكونها الغذاء المفضل للخلايا السرطانية، ومن ثم تعزيز نموها. وهي حقيقة معروفة منذ سنوات عديدة، حيث كان الألماني الحائز على جائزة نوبل في الطب، أوتو فاربورغ، أول من اكتشف أن كلاً من الأورام والسرطانات تستخدم السكريات لتتغذى عليها أو لتزيد من حجمها. ويبدو أن الخلايا السرطانية تفضل أن تتغذى على المحليات الغنية بالفركتوز، كشراب الذرة عالي الفركتوز HFCS))، والسبب أن عملية استقلابه تتم بصورة أسرع وأسهل بواسطة الخلايا السرطانية. وبما أن الكيك، والفطائر، والمشروبات الغازية، والصلصات، وحبوب الإفطار، ومعظم الأطعمة المصنعة الشائعة يستخدم فيها السكريات المكررة و HFCS)) بصورة كبيرة، فإن ذلك يساعد على تفسير تزايد معدلات الإصابة بالسرطان هذه الأيام.

8- كل ما هو مخصص للحمية !

diet1

أطعمة الحمية بما فيها الأطعمة المجمدة أو الجاهزة والمكتوب عليها “للحمية” أو “قليلة الدهون”، كالمشروبات الغازية المخصصة للحمية، كل ذلك بشكل عام يحتوي على مادة الأسبارتام، التي أظهرت الدراسات أنها تسبب العديد من الأمراض مثل السرطانات، والعيوب الخلقية، ومشاكل القلب.
فكل أطعمة الحمية مصنعة كيميائيا ومعدة من مكونات بالغة التكرير، ومعدلات زائدة من الصوديوم، وكذلك الألوان الصناعية والنكهات التي تكسبها مذاقاً جيداً. لا تنس أبداً أن كل ماهو صناعي ليس غذاءً حقيقياً!
كن ذكياً وتناول عناصر الحمية التي تمنحها لك الطبيعة: الخضروات والفواكه! (ونقصد العضوية بالطبع).

9- الأطعمة بالغة التمليح، أو التخليل ، أو التدخين

smoked-mackerel-01

الأطعمة التي يتم معالجتها باستخدام النترات أو النتريتات التي تقوم بدور المواد الحافظة وكذلك إضافة اللون إلى اللحوم. على الرغم من أن النترات بذاتها لا تسبب السرطان، إلا أن هذه المواد الكيميائية بمجرد دخولها جسم الإنسان تتحول تحت ظروف معينة إلى مايعرف بـمركبات N-nitroso، وترتبط هذه الأخيرة بزيادة أعظم لخطر الإصابة بالسرطانات.
إن تدخين الأطعمة مثل اللحوم أو المكسرات يسبب امتصاص هذه الأطعمة للقطران الذي يستخدم في تدخينها، وهو مادة مسرطنة. وتحتوي اللحوم مثل النقانق، واللحم المقدد، والسجق، والسلامي على نسب عالية من الملح والدهون، وكذلك الأطعمة المخللة تحتوي على الملح بنسب عالية جداً.
وهناك أدلة دامغة على أن تناول هذه الأنواع من الأطعمة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وسرطان المعدة.
وتتزايد معدلات الإصابة بسرطان المعدة بشكل كبير في أماكن مثل اليابان حيث تحتوي الحمية التقليدية هناك على العديد من الأطعمة المملحة و المدخنة بشكل كبير أو الاثنان معا.

10- الكحول

bigstock-alcohol-drinks-set-isolated-on-487696821

تتبعت دراسة أمريكية حمية وطريقة حياة أكثر من 200,000 سيدة لحوالي 14 سنة، ووجدت أن النساء التي تتناول مشروب كحولي واحد في اليوم ممن بلغن سن اليأس تصبح أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30% أكثر من اللواتي لا يتناولن الكحول على الإطلاق.
ويعتبر الكحول ثاني مسبب للسرطان بعد التبغ مباشرة. ووجد خبراء يعملون لصالح منظمة الصحة العالمية أدلة كافية للإقرار بأن الاستهلاك الزائد للكحول هو المسبب الرئيسي لسرطان الفم، والمرئ، والكبد، والقولون، والمستقيم، وكذلك سرطان الثدي.

رشا المرصفاوي

(المصدر)

30 حقيقة مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!!

 

الجسم

safe_image (1)

– ينتج جسم الإنسان حوالي لتر من المخاط يومياً.

– يحتوي جسم الإنسان على حديد يكفي لصنع مسمار معدني واحد بطول 7.6 سنتيمتر.

– يتكون جسم الإنسان البالغ من 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 ذرة (سبعة أوكتليون ذرة).

– يستخدم الإنسان حوالي 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة فقط.

– يسفك الإنسان حوالي 600،000 جزيئة جلد كل ساعة.

القلب

heart

– يمكن لدقات قلب الإنسان أن تتغير على حسب الموسيقى أو الأصوات التي يستمع لها.

– يستطيع قلب الإنسان الطبيعي أن يولد طاقة كافية لتشغيل وقيادة شاحنة لمسافة 32 كيلو متر في كل يوم.

– يضخ قلب الإنسان العادي ما يقرب 1.5 مليون برميل من الدم طوال حياته، أي ما يكفي لملء 200 خزان مقطورة.

العظام

bones

– يبلغ عدد عظام جسم الطفل ما بين 300 -350 عظمة أي أكثر بـ 60 عظمه من عظام جسم الإنسان البالغ.

– تتكون عظام الإنسان بنسبة 31 بالمئة من الماء.

– عظام الإنسان أقوى بـ 5 مرات من مادة الفولاذ.

العين

ey

– تتميز العين البشرية بقدرتها على تمييز حوالي 10 مليون لون، مع ذلك هي غير قادرة على رؤية الأشعة فوق البنفسجية و الأشعة تحت الحمراء.

– لو إعتبرنا العين البشرية كاميرا رقمية لكان يمكن أن تكون دقتها حوالي 576 ميغا بيكسل، و كانت ستبلغ سرعة نقلها للبيانات حوالي 600000 بت في الثانية (مع ذلك فهي تتمتع بمميزات عالية جداً لا مثيل له).

حقائق متفرقة

B80KRE_2188626k

– يبلغ طول الأوعية الدموية في جسم الإنسان البالغ حوالي 100،000 كيلومتر.

– يتنج الإنسان الطبيعي حوالي 25،000 لتر من اللعاب في حياته، أي ما يكفي لملء اثنين من حمامات السباحة.

– يمتاز أنف الإنسان بقدرة تمكنه من تذكر 50،000 رائحة مختلفة.

– يوجد في كل جسم إنسان مخلوقات صغيرة جداً (لا ترى بالعين المجردة) تسمى العث تعيش في منطقة الرموش.

– أقوى عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الماضغة (عضلة الفك).

– الأذنين والأنف هما العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة.

– لدى كل إنسان طباعة لسان فريدة من نوعها، والتي يمكن استخدامها لتحديد الهوية (تماماً مثل بصمات الأصابع).

– هل تعلم بأن العرق نفسه عديم الرائحة !!. لكن الرائحة الكريهة التي نشمها تأتي من البكتيريا التي تنمو على الجسم، والتي تختلط وتتأكسد معه فيتنج عنهما الرائحة.

– لو قمنا بجمع جميع البكتيريا التي توجد في جسم الإنسان، لبلغ وزنها كلها مجتمعة حوالي 1.8 كيلو غرام.

– هناك أكثر من 100 نوع من مرض السرطان، وهذا يعني بأن كل جزء من أجزاء الجسم معرض لهذا المرض.

– يبلغ عدد البكتيريا التي توجد في فم الإنسان أكثر من عدد سكان العالم كله (أي أكثر من 7 مليار). وقد تم اكتشاف أكثر من 700 سلالة مختلفة من البكتيريا في فم الإنسان.

– لو تم تفكيك الحمض النووي الذي يوجد في جميع خلايا جسم الإنسان لبلغ طوله حوالي 16 مليار كيلومتر، إي يمكنك أن تذهب وترجع بها من الأرض إلى بلوتو.

– بعد حوالي ثلاثة أيام من وفاة اي الإنسان، تبدأ الإنزيمات (التي كانت تهضم الطعام من قبل) في أكل جسم الإنسان نفسه.

– يمكن لذاكرة الإنسان على المدى الطويل تخزين حوالي تريليون بت من المعلومات.

– يبلغ طول الجهاز الهضمي حوالي 9 أمتار (الذي يمتد من الفم إلى فتحة الشرج) أي بمساحة ملعب كرة القدم.

– يبدأ دماغ الإنسان في التطور بعد الحمل بثلاثة أسابيع، ويتوقف عن التطور عند بلوغ الإنسان نهاية سن الـ 40.

– لو تم فرد الرئتين على سطح مستوي ستصل مساحتهما معاً إلى ما يقارب 23 متر أي ما يعادل مساحة ملعب كرة مضرب.

(مصدر)