خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح.وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع أهالي الحي، … متابعة القراءة أحبط الإكتئاب وابدأ بالركض
الوسم: صحة
7 أكواب من الماء في اليوم كافية للتخفيف من الألم !!
ذكر باحثون بجامعة "ماستريخت" الهولندية أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفف من أوجاع الرأس والأمراض الشقيقة له، وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات. وأضاف الباحثون أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، حيث ينصح بترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك الماء بدلاً من ذلك. ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة … متابعة القراءة 7 أكواب من الماء في اليوم كافية للتخفيف من الألم !!
أهم عشر فوائد للصوم
في البداية كل عام وأنتم بخير … جميعنا نعرف معنى الصوم وهو الإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر إلى غروب الشمس بنية التقرّب إلى الله، لكن لسنا جميعنا نعرف ما هي الفوائد الجمة التي تعود على أجسامنا أثناء الصيام. إليكم 10 فوائد صحية للصوم: 1. الصوم يعزز إزالة السموم الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من … متابعة القراءة أهم عشر فوائد للصوم
10 أطعمة مسرطنة نأكلها كل يوم.. فاحذرها!
للأسف لا نشغل بالنا كثيراً بحقيقة ما نأكل ومكوناته، ولكن حين نعرف أن حوالي 1.5 مليون شخص قد أصيبوا بنوع من أنواع المرض القاتل في السنة الأخيرة فقط، فالأمر يستحق التوقف ومعرفة ما يحويه طعامنا ويؤدي إلى هذا الرقم الهائل من الإصابات. إليك قائمة بأكثر 10 أطعمة استهلاكاً وتحوي مواداً مسرطنة أو يشتبه في أن … متابعة القراءة 10 أطعمة مسرطنة نأكلها كل يوم.. فاحذرها!
30 حقيقة مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!!
الجسم - ينتج جسم الإنسان حوالي لتر من المخاط يومياً. - يحتوي جسم الإنسان على حديد يكفي لصنع مسمار معدني واحد بطول 7.6 سنتيمتر. - يتكون جسم الإنسان البالغ من 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 ذرة (سبعة أوكتليون ذرة). - يستخدم الإنسان حوالي 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة فقط. - يسفك الإنسان حوالي 600،000 جزيئة جلد كل ساعة. … متابعة القراءة 30 حقيقة مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!!
التَنّمية الذَاتيّة 