التصنيف: صحّة و رياضة

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح.وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع أهالي الحي، … متابعة القراءة أحبط الإكتئاب وابدأ بالركض

هل أنت واحد من أولئك الناس الذين يقوموا بالقراءة و الكتابة و العمل علي الكمبيوتر أو التحديق بشاشة هاتفك المحمول بصورة مستمرة كل يوم ؟ إليك هذا المقال مفيد لصحة عينيك للغاية و يساعد في حماية العين حيث نوفر لك مجموعة من التمارين التي تساعدك علي تجنب مشكلة اجهاد العين وكيفية العلاج . تُعرف هذه … متابعة القراءة أسباب إجهاد العين وطرق علاجها

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الطلبة الذين يتناولون الماء أثناء الامتحانات تزيد فرصهم في التفوق نتيجة لدور المياه في تحسين وظائف المخ المتعلقة بالتفكير وتهدئة الأعصاب. وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها باحثون من عدد من الجامعات البريطانية أن الطلبة الذين شربوا الماء أثناء الامتحان حصلوا على تقديرات تزيد عن غيرهم الذين لم يشربوا بحوالي 10 … متابعة القراءة كوب من الماء أثناء الامتحانات

ذكر باحثون بجامعة "ماستريخت" الهولندية أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفف من أوجاع الرأس والأمراض الشقيقة له، وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات. وأضاف الباحثون أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، حيث ينصح بترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك الماء بدلاً من ذلك. ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة … متابعة القراءة 7 أكواب من الماء في اليوم كافية للتخفيف من الألم !!

معظم سكان العالم يشربون المشروبات الغازية بجميع أنواعها وأسمائها ويحبونها بشكل كبير لدرجة أن هناك الكثيرون منهم يشربونها مع كل وجبة ولأكثر من مرة في اليوم.. وهذا للأسف مضر جداً لصحتنا. نعم مضر لانه هذه المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر و المواد المضرة الأخرى.. اليوم سأعرض عليكم فيديو أغلي فيه 300 مل … متابعة القراءة شاهد ماذا يحدث عندما تغلي المشروبات الغازية؟!