التصنيف: صحّة و رياضة

التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " رواه أبو داود … متابعة القراءة لماذا الإفطار على تمر؟؟

ربما قد يعتقد البعض أنه من البديهي أن يكون للركض تأثير سلبي على الركبتين، إن الفكرة السائدة هي أن الركض وخصوصاً لمسافات ولفترات طويلة يؤدي إلى حدوث أضرار كبيرة في الركبتين. في الحقيقة من الصعب علينا أن نفكر في غير ذلك، حيث أن العداء ومع كل ضربة قدم على الأرض، تطبق على ركبتيه قوة ضاغطة … متابعة القراءة هل للركض أضرار على الركبتين؟

أكدت دراسة كندية حديثة أن قلة النوم تؤثر سلباً في مزاج وسلوكيات أطفال المدارس، وأعطى باحثون إرشادات للأهل لقياس ما إذا كان أولادهم يأخذون قصتهم من النوم يومياً وكذلك نصائح لتهيئ الطفل لنوم مثالي. وعمل الباحثون في هذه الدراسة على اكتشاف ما إذا كان سلوك الأطفال في مرحلة المدرسة الابتدائية يتأثر بمقدار ما يحصلون عليه … متابعة القراءة قلة النوم تؤثر سلباً في مزاج وسلوكيات أطفال المدارس..

رمضان والتدخين.. مشكلة تبحث عن حل لكن الحل لن يأتي من خارج المدخن.. الحل يكمن في الارادة التي جاء الصيام ليقويها ولكن البعض يفهم الصوم خطأ فهو يمتنع عن الطعام والشراب في النهار ولكن ما أن ينطلق مدفع الافطار حتى يرتمي في احضان السجائر بشراهة غير معهودة عنده قبل رمضان. ويؤكد العلماء أن كثيراً من … متابعة القراءة الإفطار على السيجارة جريمة صحية ومعصية كبيرة