البدينات يمارسن ساعة واحدة من الرياضة سنوياً

image

ﻛﺸﻔﺖ دراﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ أن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺒﺪﻳﻨﺎت ﻳﻤﺎرﺳﻦ ﺳﺎﻋﺔ
واﺣﺪة ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻨﺔ ، واﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ
اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻳﻤﺎرﺳﻮن أﻗﻞ ﻣﻦ أرﺑﻌﺔ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺪة
ﻧﻔﺴﻬﺎ ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن اﻟﻤﺪة اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻬﺎ اﻟﺨﺒﺮاء ﻫﻲ ﺛﻼﺛﻮن
دﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺧﻤﺴﺔ أﻳﺎم ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع ، وذﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐ
اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﺎ زاﻟﺖ ﻣﺘﻔﺸﻴﺔ ، ﻓﺄﻛﺜﺮ ﻣﻦ 200 ﻣﻠﻴﻮن
رﺟﻞ 300و ﻣﻠﻴﻮن اﻣﺮأة ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ .

وﻓﻲ اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ ﺗﺸﻴﺮ اﻷرﻗﺎم إﻟﻰ إﺻﺎﺑﺔ %25 ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء %14و
ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ .

ورﺑﻄﺖ دراﺳﺔ أﺧﺮى ﺑﻴﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻟﺪى اﻟﻨﺴﺎء و اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻌﺪد
ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﻛﺎﻟﺴﻜﺮي وأﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ واﻟﺴﺮﻃﺎن
وﻛﺴﻮر اﻟﻮرك ، ﺣﻴﺚ ارﺗﻔﻌﺖ ﻧﺴﺒﺔ اﻹﺻﺎﺑﺎت ﻣﻊ ارﺗﻔﺎع ﻧﺴﺒﺔ
اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻟﺪى اﻟﻨﺴﺎء ﻓﻮق ﺳﻦ اﻷرﺑﻌﻴﻦ .

ﻓﺒﻌﺪ ﻣﺮاﻗﺒﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺛﻼﺛﻴﻦ أﻟﻒ اﻣﺮأة ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ ، ﺗﺒﻴﻦ
أن %23 أﺻﺒﻦ ﺑﺄﺣﺪ اﻷﻣﺮاض اﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ،
18% أﺻﺒﻦ ﺑﻌﺠﺰ ﺟﺴﺪي %15و ﻟﻢ ﻳﻜﻤﻠﻦ اﻟﺨﺎﻣﺴﺔ واﻟﺜﻤﺎﻧﻴﻦ
ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ ، ﻟﺬﻟﻚ ﺷﺪد اﻟﺨﺒﺮاء ﻋﻠﻰ ﺿﺮورة اﻟﺤﺪ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺎت
ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ ، وﻳﺒﺪأ ذﻟﻚ ﺑﺘﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة وزﻳﺎدة اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ .
المصدر

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s