التصنيف: صحّة و رياضة

  وجود شريك قد يساعد في إدارة مستوى التوتر والسيطرة على ضغط الدم (أسوشيتد برس) مع أن الكثيرين من المتزوجين يقولون إن شركاءهم بالمنزل يسببون لهم الغضب والعصبية و"يرفعون ضغطهم"، فإن باحثين أميركيين توصلوا إلى عكس ذلك، وهو أن الحياة الزوجية تسهم في المحافظة علىضغط دم سليم وعلى الأخص عند الرجال. ويبدأ ضغط الدم عند … متابعة القراءة الزواج هو الحل بالنسبة لضغط الدم

حذرت خبيرة التغذية الألمانية آنتيا غال من اتباع أنظمة الحمية الغذائية السريعة التي تعمل على إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة، إذ عادة لا يقوم الجسم بتفكيك الدهون المخزنة بداخله باتباع مثل هذه الأنظمة، وإنما ينتج فقدان الوزن في البداية عن فقدان كميات كبيرة من الماء على وجه الخصوص.‬‫       ‬لذا أكدت غال -الخبيرة لدى الجمعية … متابعة القراءة ما يذهب سريعا.. يرجع أسرع

ﻛﺸﻔﺖ دراﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ أن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺒﺪﻳﻨﺎت ﻳﻤﺎرﺳﻦ ﺳﺎﻋﺔواﺣﺪة ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻨﺔ ، واﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦاﻟﺴﻤﻨﺔ ﻳﻤﺎرﺳﻮن أﻗﻞ ﻣﻦ أرﺑﻌﺔ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺪةﻧﻔﺴﻬﺎ ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن اﻟﻤﺪة اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻬﺎ اﻟﺨﺒﺮاء ﻫﻲ ﺛﻼﺛﻮندﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺧﻤﺴﺔ أﻳﺎم ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع ، وذﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐاﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﺎ زاﻟﺖ ﻣﺘﻔﺸﻴﺔ ، ﻓﺄﻛﺜﺮ ﻣﻦ … متابعة القراءة البدينات يمارسن ساعة واحدة من الرياضة سنوياً

لوحظ أن كثيرا من المسلمين الكبار في السن والمعروف عنهم المداومة على الصلاة منذ الصبا، لوحظ أنهم يحتفظون ببنيان جسمي وعقلي سليم إلى حد بعيد وحتى عمر متقدم.تتناول هذه الدراسة الجهود العلمية السابقة وتقوم بتحليلها للاستفادة منها في تحقيق الهدف من هذه الدراسة، حيث تهدف هذه الدراسة إلى لفت الانتباه تجاه حقيقة مهمة: وهي أن … متابعة القراءة أثر الصلاة على كفاءة الدورة الدموية بالدماغ

لدماغ يقرأ نقص النوم على أنه نقص في الطعام   أكدت دراسات طبية حديثة أن قلة النوم تؤدي إلى اضطراب في وظائف أعضاء الجسم، ما يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، أبرزها ضعف الذاكرة والقدرة على التعلم. وبينت إحدى الدراسات أن المعلومات تُخزن في منطقة عميقة في الدماغ تسمى "Hippocampus" لفترة قصيرة، ثم تتحرك … متابعة القراءة السكري والزهايمر والضغط.. أمراض تسببها قلة النوم